こんにちは、りんさく（＠sakurarin72）です。
紅茶風呂って知ってますか？
余っている紅茶、賞味期限切れの紅茶をお風呂に入れると、すごく身体と美容にいいのです。
特に今の時期（夏の終わり）に最適です。日焼けした体を、癒してくれます。
ぜひ一度紅茶風呂で、リラックスしてみてはどうでしょうか？
紅茶風呂とは
その名の通り紅茶のお風呂のことです。
お風呂の入浴剤代わりに、紅茶を入れます。
紅茶に入っているポリフェノールが、体に良い効果を与えてくれます。
紅茶風呂の効果
1.日焼けした肌の炎症を抑えてくれる
紅茶には、タンニンという成分が入っています。
タンニンとは、ポリフェノールの一種でプロアントシアニジンとも言います。
「カテキン」はよく耳にすると思いますが、カテキンが重合したものがタンニンです。
タンニンには、肌の炎症を抑える効果があります。火傷の薬によく使われています。そのタンニン入りのお風呂に入ることで、日焼けした肌のほてり、ヒリヒリした痛みを和らげてくれるのです。
2.体臭予防
体臭の原因ってご存知ですか？
体臭とは、汗や皮脂が体のアカと混ざって、雑菌となりそれが臭いの原因となります。臭いからといって、お風呂で体をゴシゴシ洗うのは、逆効果です。皮膚を守る菌まで、洗い流してしまうからです。
皮膚の菌がなくなると、体臭が強くなってしまいます。
体から体臭の原因となる雑菌を、抑えてくれるのが紅茶風呂です。
紅茶には、タンニン（ポリフェノール）が含まれています。タンニンには、抗菌作用があるため雑菌の繫殖を抑えてくれるのです。
3.美白効果
タンニンには、肌を引き締める効果もあります。毛穴を引き締め、肌の調子を整えて白い肌を保ってくれる働きがあります。
4.髪の毛、頭皮のケア
紅茶には、システイン、メチオニンといった、髪の毛に大切な要素が含まれています。
システイン、メチオニンとは、アミノ酸の一種です。
アミノ酸とは、人間の体に必要不可欠なものです。体の2割はアミノ酸で、できています。
このアミノ酸が髪の毛をサラサラ、ツヤツヤにしてくれます。頭皮の血行も良くしてくれるので、抜け毛や白髪対策にも効果的です。
シャンプーした後、紅茶風呂のお湯で優しく洗い流してください。これだけでサラサラでツヤのある髪になります。
紅茶風呂にしたくない人は、普通に飲むときのように紅茶を作って下さい。それで髪の毛を洗ったらサラツヤになります。
5.リラックス効果
紅茶の香りは、リラックスさせる効果があります。ストレス解消、疲労回復といった効果もあります。
ゆっくり紅茶風呂で、一日の疲れを癒してみてはどうでしょうか。
紅茶風呂の作り方
・浴槽に180リットルのお湯を入れ、それに紅茶のティーバッグを２～３個入れて下さい。茶葉の場合は、布袋か麻袋かお茶のティーバッグに15ｇ茶葉を入れて、湯船に浮かべて下さい。
・飲んだ後のティーバッグでも大丈夫です。ただし、使用した後なので濃度が薄くなってしまいます。そのため、効能も効きにくくなりますので、飲んだ後のティーバッグを使用する時は、多めに入れて下さい。
・紅茶をそのままお風呂に入れる場合は、約500mlのお湯で紅茶を濃い目に作って下さい。それをお風呂に入れて出来上がりです。
・お風呂の温度は、38度と少しぬるめがいいです。日焼けした肌なら37度の方が、いいでしょう。日焼けした肌というのは、軽いやけどみたいなものなので、あまり熱いと逆効果になってしまいます。
・足湯だけでも効果があります。
足湯の場合は、濃い目に紅茶を作って下さい。それを、洗面器やバケツに入れて20~30分、足浴してください。
水虫に効きます。あと足の疲れ、むくみを和らげてくれます。
もし茶渋がついてしまったら、重曹でこすって下さい。ぬれたスポンジに重曹をつけて磨いてください。
重曹には、研磨剤が入っています。力強く磨くと細かなキズがつく可能性があります。
塩、お酢、クエン酸でも落とせると聞きます。
さいごに
紅茶には、からだに良い成分がたくさん含まれています。飲んでもよし。使ってもよし。色々な使い方で紅茶を楽しんでください。
夏の間にたまった疲れを、紅茶風呂で癒してください。
コーヒー風呂もご覧ください。
レモンライムの爽やかさが癖になる紅茶です。
甘いものとの相性が抜群です。1度飲んでみてください。
おしまい
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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